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2018-08-17 09:45 来源:寻医问药

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来源: www.yIqig.com 时间:2018-08-17 编辑: 人生感悟
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一个让时间失控的人,一定也缺乏自控力,不能自控的人,其工作,学习,生活很容易一团乱。所以觉得自己需要提高自控力,除了对工作有益,对心情对身体都大有益处。

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“由此看来学校的晨读,是多么必须的啊!我现在是不行了,心静不下来,老是被无聊的事吸引。”

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“师傅总结得挺好,挺哲学,挺佛系。”“拉倒吧你!徒弟都敢取笑师傅啦!”

回来后我开始从内心层面说服自己,这件事是必须做的。决定减肥后,面对最爱的蛋糕,一个我告诉我可以吃,另一个我说不能吃,今天吃了,以后的每天下午都想吃一块,减肥根本不可能。一个又说只是今天吃一块,我发誓,以后绝对不吃。另一个我说,誓言管什么用,自己骗自己玩。管住嘴才能穿好看衣服。一个我说:我受罪只为给别人养眼,这事不干也罢。另一我我说:“减肥为的是健康,为的是自己,不是美给别人看。感悟终于我放下了美食,这个过程就是自己跟自己斗,真的很难,但我做到了。人都是这样为别人做点什么总是不情愿,而为自己的付出总是心甘情愿。之后我又读了一些关于时间管理的书籍,了解一些科学的时间管理方法。做下一下几个总结:

1.一次只做一件事

一心多用只适用少数自控力很好的人,我无法做到多个进程一起运行,一边跑步一边记单词都没有办法进行,因为我根本记不住。

既然不能,那就先不要勉强,我们先一次只做一件事。这样没有太多的干扰,更容易专注。人一旦专注做某件事,就不会东张西望,不会想东想西,自控力会在不知不觉中得到提升。

所以,做某件事时,就把所有的东西都关闭,不要试图花一份时间做两件事,老老实实做好一件已经很不错了。

想写点什么东西,也习惯开着微信,担心有人找不到我。但写了两行就忍不住瞄一眼手机,长时间不响会去按按看看。就这样坚持一个小时,思路也没有,字也写不出来了。

也有人习惯工作前不停地刷网页,直到再也刷不出新东西,才肯老老实实去工作,而这时候又猛然发现,时间已经不多了,于是工作只能马虎应付。

这些是坏习惯,我们就认为没有办法改,老话说:江山易改,本性难移。从而放任自流。

真的没有办法改吗?小孩子习惯一边吃饭一边看电视,大人坚决不允许,或者给一点惩罚,他们往往也能改掉。

改掉坏习惯又不会死人,你不去尝试,不下定决心改,怎么知道改不掉?从现在开始,我要和坏习惯做斗争,写东西时别说开微信了,直接把手机关掉。工作前别刷网页了,直接进入工作。也许刚开始有些痛苦,很难进入状态,但只要你坚持一段时间,就会发现一切都没什么大不了。www.yiqig.com

通过与坏习惯的斗争,你会发现自控力得到了提升。

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